C'est quoi un Adrenal Cocktail?
C'est quoi un Adrenal cocktail?
Il n’y a pas si longtemps, je me posais la questions aussi: mais c’est quoi un Adrenal cocktail? Ce cocktail ou plutôt mocktail (car il ne contient pas d’alcool) est composé de 3 ingrédients: jus d’orange, eau de noix de coco et sel marin. Un heureux mélange de vitamine C, potassium et sodium qui sont d’un grand support aux glandes surrénales, d’où son nom. J’ai ajouté le Adrenal cocktail à ma routine depuis maintenant plus d’un mois pour ses propriétés énergisantes, son rôle de régulateur hormonal et son support à l’hydratation. Et je vois les effets positifs sur mon corps et ma tête!
Ok, mais c'est quoi des glandes surrénales?
Nous avons deux glandes surrénales, une au dessus de chaque rein. Elles libèrent plusieurs hormones, dont le cortisol, qui aide le corps à transformer le sucre, le gras et les protéines en énergie. Toutefois, un niveau trop élevé et prolongé de cortisol peut causer certains effets tels que de la fatigue, un mauvais sommeil, des émotions négatives, de l’acné et de l’irritabilité pour en nommer que quelques uns. Alors, il est important de supporter nos glandes surrénales afin de normaliser notre niveau d’hormones, surtout celles du stress.
Oui, oui, 3 ingrédients seulement:
En effet, l’Adrenal cocktail contient que 3 ingrédients:
Jus d’orange fraîchement pressé: il contient une grande source de Vitamine C qui est essentielle au bon fonctionnement des glandes surrénales. En effet, lors de grandes périodes de stress, la production d’hormones augmente et elles ont ainsi une demande plus élevée en vitamine C. De plus, elle contribue au maintien du système immunitaire.
Eau de noix de coco: l’eau de noix de coco est source de potassium et d’électrolytes, elle nous garde bien hydraté en plus de nous fournir nombreux nutriments et minéraux essentiels.
Sel de mer: il est important d’opter pour un sel de qualité. Il n’est pas question ici du classique sel de table raffiné. On pense plutôt au sel rose himalayen, au Real salt ou au sel gris qui possèdent du magnésium, iode et autres minéraux. Le sodium aide à la récupération des glandes surrénales en plus de prévenir la déshydratation.
Adrenal Cocktail
Un heureux mélange de vitamine C, potassium et sodium qui sont d’un grand support aux glandes surrénales, d’où son nom.
- Préparation 5 Minutes
- À consommer Immédiatement
- Portion 1 Portion
Ingrédients
- une demi-tasse de jus d'orange (fraîchement pressé de préférence)
- 1 tasse d'eau de noix de coco (sans sucre ajouté et bio de préférence)
- une pincée de sel himalayen ou gris
Instructions
- Bien mélanger tous les ingrédients dans un verre et servir immédiatement
- Ajouter de la glace pour un breuvage rafraîchissant
Notes
Personnaliser son Adrenal cocktail
Ajout de collagène (acides aminés), magnésium (anti-stress, détente), cream of tartar (ajout supplémentaire de potassium), poudre de protéine, eau pétillante, tout est possible! On le personnalise selon les besoins de notre corps et ainsi on varie selon les saisons ou même notre cycle menstruel.
Quel est le meilleur moment pour le consommer?
On peut le boire à toutes heures du jour! Personnellement, je bois mon Adrenal cocktail en avant-midi, après le petit-déjeuner. Comme le jus d’orange qu’il contient a une forte teneur en sucre et que j’essaie d’éviter les pics de glycémie, je m’assure toujours de manger (protéines et gras) avant de le consommer. Mais je dois avouer qu’il fait aussi des merveilles pour les baisses d’énergie d’après-midi. Idéal pour les personnes qui se limitent à 1 ou 2 cafés par jour mais qui désirent un petit coup de pouce niveau énergie!
Les informations partagées dans cet article sont uniquement à titre informatif. Ces informations sont le fruit de recherches personnelles.
Toute information fournie n'est pas un avis médical et ne peut remplacer une visite médicale.
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